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晨起应缓慢进行腰部活动,切忌腰部大幅度动作;经过一夜的休息,腰椎韧带、肌肉组织都处于放松状态,对椎间盘的束缚和保护相对松弛,椎间盘因吸收水份而膨胀僵硬,会表现得动作不灵活,如果活动太大,会对椎间盘造成较大的负担。所以,早上起来后应缓慢的活动腰部,使腰椎、韧带、肌肉等组织从静止状态逐渐适应活动状态,给腰椎一个缓冲的过程;早期可以前后缓慢转动或前后伸拉腰部,如“伸懒腰”等。轻松地添加和部署新的计算容量头条视频在线解析  从众心理。有些公职人员认为,任何腐败行为只要是大家都这么干,即使“出格”,也是安全的,因为法律不可能把众多的触犯者都加以惩罚。他们抱着“不为天下先,可为天下后”的心态,“跟着走,随大流”,“人家怎么干咱也怎么干”。他们经历了一个由小到大,由质变到量变的过程,逐渐陷入泥坑而不能自拔。原铁道部副部长张辛泰因受贿被判刑,他在供词中说:“我看到,在改革开放中,党的政策鼓励一部分人先富起来。在富裕起来的人当中,很多人不是靠勤劳致富,而是靠投机取巧,但也没被处理。当时我想,我一个副部长,每月才几百块钱,我不去偷也不去抢,但今后能占的便宜就一定要占!”在这种心理支配下,他逐步坠向深渊。

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