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没有强迫，我们有意志的自由、选择的自由
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，他们可以变得很棒；告诉拒绝性别角色的人以及酗酒者
，他们都可以改变。这些并不表示，父母、治疗师、基因、忠告
，甚至消化不良都不会影响我们的所作所为。我们毫不否认，这些因素对我们能改变多少有限制性
，但它们并不意味着我们是它们的囚犯。●过度肥胖（理想体重的两倍或更多）可能会引起早逝。我写这本书是给两类读者看的。第一类是大众读者。那些想作出理智的决策来应对他们的问题和缺点的人。现在没有消费者指南或任何全面的科学根据来告诉大众哪种治疗有效，哪种治疗无效
，哪些问题可以攻克
，哪些是纠缠不清的，哪些缺点可以改变
，哪些不可以改变。我的主要目的就是提供这样的指引。